4 étapes simples pour vaincre l'obésité - Détails :

1. 4 bonnes raisons pour améliorer votre alimentation – PAGE 2

2. Les nombreux avantages d’une alimentation bien conduite – PAGE 2

3. Ce qu’il faut faire pour vous maintenir en bonne santé - PAGE 2

4. Comment obtenir et conserver un poids idéal - PAGE 2

5. Les meilleurs moyens pour perdre du poids durablement – PAGE 2

6. L'erreur fatale qui aggrave presque toutes les maladies – PAGE 3

7. Un truc simple, à faire chaque jour, pour lutter contre les maladies – PAGE 3

8. Ce que vous DEVEZ faire pour réduire les risques de maladie – PAGE 3

9. Comment lutter contre la vie sédentaire, sans vous fatiguer – PAGE 3

10. "Une alimentation variée et équilibrée vous est nécessaire" (PAGE 3) – et comment y parvenir – PAGES 9 à 12

11. "Le réglage alimentaire qui vous conviendra le mieux" - PAGE 3

12. Comment déterminer votre poids idéal - PAGE 4

13. Le secret des normes de poids des assurances vie – PAGE 4

14. Les calculs secrets des assurances vie – et comment les utiliser pour connaître votre poids idéal - PAGE 4

15. Etes-vous vraiment en état d'obésité ? Faites vos calculs avec cette formule utilisée par les assurances vie – PAGE 4

16. Comment avoir droit à un bonus pour votre prime d'assurance – PAGE 4

17. Pourquoi votre surpoids n'est pas réparti de façon uniforme (PAGE 5) -- et comment remodeler votre silhouette - PAGE 8

18. Comment bénéficier, dès aujourd'hui, d'un grand progrès de la médecine nutritionniste moderne – PAGE 5

19. Le secret des diététiciens pour adapter un traitement à votre morphologie - PAGE 5

20. Pourquoi la solution à votre problème de poids est-elle liée à votre morphologie (PAGE 5) – et comment la découvrir – PAGE 6

21. Comment la médecine moderne permet-elle d’adapter votre traitement à votre morphologie – PAGES 6 et 7

22. Comment prendre en compte votre comportement psychologique et trouver LA solution à vos problèmes – PAGES 6 et 7

23. Pourquoi vous ne pouvez pas forcément utiliser les mêmes solutions que votre voisin – PAGE 6

24. Que faire si vous avez pris l'habitude de mangez beaucoup et à n'importe qu'elle heure – PAGE 6

25. La solution idéale si vous souffrez de rétention d'eau – PAGE 6

26. Les maladies qui vous menacent si vous faites trop de repas d'affaire – et comment vous en protéger – PAGE 7

27. 5 maladies de la civilisation moderne -- Elles vous guettent en cas de négligence –Comment les éviter – PAGE 7

28. Une cause majeure de maladie – Comment vous en prémunir – PAGE 7

29. Comment remodeler votre corps – Découvrez les moyens les mieux adaptés à votre morphologie - Pages 6 à 8

30. Les moyens secrets pour remodeler votre corps – PAGE 8

31. Quelques règles simples pour contrôler votre surpoids – PAGE 8

32. « Mieux connaître les aliments que vous ingérez » - PAGE 9

33. Quel est le rôle des enzymes – PAGE 9

34. CE que vous devez savoir sur les enzymes – PAGE 9

35. « Quel est l’intérêt de la valeur énergétique des aliments » – PAGE 9

36. Les secrets de la valeur énergétique des aliments – PAGE 9

37. Les 2 types de glucides (ou sucres) – Lequel devez-vous presque toujours éviter – PAGE 10

38. Comment discerner les sucres rapides des sucres lents – PAGE 10

39. Cette hormone « est la grande ennemie du gourmand » -- Comment s'en préserver – PAGE 10

40. Cette hormone « est responsable de la transformation de sucres en graisses » -- comment la contrôler – PAGE 10

41. Dans quel cas vous devez éviter d'associer sucre et graisse – PAGE 10

42. L'explication scientifique des dangers de l'association des sucres rapides et des graisses – PAGE 10

43. Pourquoi vous DEVEZ éviter les sucres rapides, sauf dans un cas – Voyez lequel PAGE 10

44. « Quels sont vos besoins quotidiens » - PAGE 11

45. Combien de calories vous faut-il chaque jour – PAGE 11

46. Cette substance (voyez laquelle PAGE 11) est indispensable à la qualité de votre défense immunitaire.

47. Quels poissons devez-vous privilégier – PAGE 11

48. Cet aliment (voyez lequel PAGE 11) a un effet protecteur sur le système cardiovasculaire.

49. « Comment éliminer l’excès de cholestérol de façon originale » – PAGE 12

50. 9 éléments minéraux indispensables - PAGE 12

51. Le meilleur moyen pour gérer le cholestérol - PAGE 12

52. Ces aliments (voyez lesquels PAGE 12) sont parfois irritants pour vos intestins.

53. Pourquoi vous devez remplacer le pain complet par d'autres aliments, et lesquels choisir - PAGE 12

54. Pourquoi devez-vous généralement éviter le riz complet – et comment le remplacer – PAGE 12

55. « Comment (…) organiser le mieux possible votre approche diététique » - PAGE 13

56. La clef pour choisir vos aliments avec discernement – PAGE 13

57. Comment faire le meilleur choix d'aliments - PAGE 13

58. Comment choisir vos aliments avec discernement - PAGE 13

59. Pourquoi vous devez manger des glucides lents -- et dans quels aliments les trouver - Pages 13 et 14

60. 9 protéines grasses à toujours éviter - PAGE 13

61. « Il est préférable d'éviter les protéines grasses comme ... les amandes sèches ou les noix fraîches » -- Découvrez en 7 autres - PAGE 13

62. 9 protéines à mettre sans crainte à votre menu - PAGE 13

63. Pourquoi vous ne devez pas rejeter les lipides - PAGE 13

64. Comment éviter à coup sûr les substances chimiques qui altèrent les huiles - PAGE 14

65. 13 légumes qui vous évitent de grignoter entre les repas - PAGE 14

66. Un truc simple pour ne plus manger entre les repas - PAGE 14

67. Comment déterminer le nombre de kilos que vous voulez perdre - PAGE 14

68. Comment remodeler votre silhouette, en perdant jusqu’à 5% de votre poids par mois – PAGE 14

69. La formule magique pour perdre le nombre de kilos que vous vous êtes fixé - PAGE 14

70. Comment perdre du poids sans vous priver – PAGE 15

71. Comment perdre plusieurs kilos par mois sans avoir faim - PAGE 15

72. 14 légumes de substitution pour éviter d'avoir faim - PAGE 16

73. Des conseils d'ami pour perdre vos kilos en trop, sans changer vos habitudes – PAGE 17

74. Les meilleures techniques pour perdre du poids dans la bonne humeur – PAGE 17

Prix : 17 euros